Masáž chodidel je velmi důležitá pro zlepšení krevního oběhu a posílení těla, zejména v dětství. Masážní rohože pro mateřskou školu si můžete vyrobit vlastníma rukama, pokud vynaložíte trochu úsilí a fantazie.
Výhody a přínosy masážní podložky pro děti
Ortopedická podložka je látková nebo pogumovaná podložka s výstupky různých tvarů, velikostí a textur.
Chůze po takové podložce je užitečná pro malé děti, jejichž pohybový aparát se právě formuje.
Hlavní výhody používání ortopedické podložky:
- stimulace nervových impulsů;
- zlepšení kognitivních funkcí mozku;
- formování správného držení těla;
- prevence plochých nohou;
- zvýšení celkového tónu;
- zvyšování imunity.
Čínská medicína tvrdí, že na lidském chodidle se nachází velké množství bodů, které jsou spojeny s fungováním všech orgánů. Bodový dopad zlepšuje metabolické procesy a posiluje obranyschopnost těla.
Masážní rohože pro mateřskou školu si můžete snadno vyrobit sami pomocí improvizovaných prostředků. Výhodou ručně vyráběných výrobků je jejich dostupnost a bezpečnost při používání. S pomocí tohoto jednoduchého zařízení můžete změnit asymetrickou chůzi dítěte, napravit dysfunkce nohou a nastolit správný vývoj dětských kloubů.
Druhy koberců
Ortopedické rohože se mohou zcela lišit v hustotě a textuře:
- měkký;
- tvrdý;
- žebrovaný;
- s hroty;
- s vlnami;
- s tuberkulózami;
- kombinovaný.
Koberec by měl vytvářet pocit chůze po nerovném přírodním terénu: cestička, tráva, písek, oblázky. Může kombinovat různé typy povrchů, které stimulují body na chodidlech.
Rohož musí být vyrobena z ekologických materiálů. Může být potištěný nebo vzorovaný. V plněném výrobku jsou texturované prvky všity do látkových sáčků, aby se zabránilo poškození kůže nohou. V sestaveném koberci jsou komponenty přišity nebo přilepeny k podkladu.
Formuláře
Masážní rohože pro mateřskou školu, které si můžete vyrobit sami, mohou mít různé geometrické tvary v závislosti na fantazii švadlenk. Nejběžnější tvar je obdélníkový, vhodný pro chůzi. Mělo by být dostatek prostoru pro provádění základních cviků.
Velikost
Velikost rohože se může lišit: nejméně 50 cm na šířku, 1,5-2 m na délku. Produkt se musí skládat ze čtyř nebo více částí různých struktur. Masážní podložka může být také čtvercová, každá strana má 1-1,5 m.
Potřebné materiály a nástroje
Výroba masážní podložky svépomocí je ekonomičtější než nákup hotového produktu do mateřské školy.
Pro vlastní výrobu budete možná potřebovat následující nástroje:
- Šicí stroj.
- Lepicí pistole.
- Velká jehla.
Bude snazší sešít základnu koberce nebo jednotlivé části na šicím stroji. Potřebné prvky se na hotový podklad přišijí ručně nebo se nalepí pomocí lepicí pistole.
Materiály potřebné pro ortopedickou podložku mohou být velmi rozmanité, v závislosti na schopnostech a fantazii jehlic. Základ by měl být vyroben z hustých přírodních tkanin (bavlna, denim, flanel). Nejlépe se volí látky s drsným, protiskluzovým povrchem, aby dítě nechtěně neuklouzlo.
Pro takový ručně vyrobený projekt budete možná potřebovat:
- tlusté nitě;
- plstěný;
- vlasec;
- plstěný;
- knoflíky;
- plody a semena rostlin;
- syntetické plnivo;
- přírodní korky;
- tužky;
- značky;
- oblázky;
- natáčky.
Nepřišívejte ani nelepte na koberec předměty, které by se mohly snadno poškodit nebo rozdrtit.
Jak si vyrobit masážní podložku vlastníma rukama pro děti v mateřské škole. Podrobné pokyny
Použití ortopedické podložky vytváří fyziologicky správnou strukturu chodidel. Terapeutický účinek domácí masážní podložky může být mnohem silnější než účinek kupovaného produktu. Pokud mají rodiče volný čas, mohou svému dítěti ušít koberec sami.
Koberec s knoflíky
Téměř každá hospodyňka má doma velké množství náhradních knoflíků. Lze je s úspěchem použít k výrobě masážní podložky. Je vhodné jej vyrobit oboustranný: jedna strana bude sešita ze čtverců látky různých textur a na druhou budou přišity knoflíky různých průměrů.
Dotyk s látkou poskytuje lehkou masáž a změnu pocitů díky různým povrchům.
Například zde lze použít následující:
- samet;
- vlna;
- len;
- hedvábí;
- froté;
- žací stroj;
- samet;
- buklé;
- srst.
Vnitřní objem rohože musí být vyplněn tenkou vrstvou umělé výplně (syntetická výplň, holofiber).
Pro dráhu je nejlepší použít objemné plastové knoflíky s průchozími otvory, bez ostrých prvků. Při přišívání knoflíků by měly být velké prvky obklopeny menšími.
Tlačítka nemusí být umístěna geometricky; Mírně chaotické uspořádání bude mít lepší vliv na povrch chodidla. 
Děti budou zajímavější procházet se a prohlížet si zářivé a barevné doplňky.
Ortopedická kaštanová podložka
Při výrobě masážní podložky jsou přírodní prvky vhodnější než umělé. Koberec by měl vytvářet pocit chůze po přírodním povrchu, takže výrobek vyrobený z kaštanů tuto funkci splní co nejlépe.
K jeho výrobě budete potřebovat:
- silná látka (např. denim);
- kaštany různých velikostí;
- plnivo;
- elektrická vrtačka s tenkým vrtákem;
- tlusté nitě.
Nejprve je třeba ušít obdélníkový základ a naplnit ho holofiberem, který mírně změkčí chůzi po tvrdých kaštanech. 
Pomocí vrtačky musíte do kaštanů udělat dva otvory, aby se daly přišít. Velké kaštany jsou obklopeny menšími, aby se vytvořil pocit světelné vlny.
Takový koberec bude ekologický a krásný, ale ne příliš odolný.
Písková podložka
Jak je známo, chůze naboso po písku je pro děti prospěšná. Takový povrch můžete napodobit doma, ale bez použití písku, který se může vysypat a zaprášit. Masážní podložky pro mateřskou školu si můžete vyrobit sami z několika částí naplněných přírodními semeny rostlin.
Na vycpání koberce budete potřebovat:
- hroznová semínka;
- semínka jablek a hrušek;
- semena jakýchkoli ovocných rostlin;
- kávová zrna;
- fazole.
Je důležité, aby semena nebo pecky byly před umístěním do látkových sáčků vysušeny. Vyplněním částí podložky prvky různých velikostí můžete stimulovat body na chodidlech různými způsoby.
Je žádoucí, aby na začátku a na konci koberce byly úseky s jemnozrnnými prvky a uprostřed s hrubozrnnými. Postupné zvyšování a snižování tuhosti sekcí má příznivý vlnový efekt. Materiál rohože by neměl být příliš silný, ale hustý, aby se semínka nevysypala, ale aby se dala cítit při chůzi.
Železniční koberec
Pro dítě je vždy zajímavější chodit a dívat se na koberec, na kterém je něco vyobrazeno. Ortopedický koberec ve tvaru železnice lze vyrobit ze staré deky.
Klikatou cestu můžete znázornit pomocí pěnových natáček a okolní prostor vyplnit konvexními aplikacemi. Z kousků plsti můžete vytvořit přírodní krajiny, kterých se vaše dítě bude s chutí dotýkat a dívat se na ně. Chůze po takové podložce bude mít jemný masážní účinek.
Koberec z oblázků a jednoduchých kamenů
Oblázková podložka je skvělou alternativou k tomu, aby vaše dítě chodilo po přírodním skalnatém povrchu. K výrobě takového koberce budete potřebovat oblázky nebo zaoblené kameny bez ostrých hran. Kameny budou nalepeny na podložku ze syntetické výplně nebo pěnové gumy, která změkčí cvičení na dráze.
Kritéria pro výběr kamenů pro ortopedický trenažér:
- bílá a šedá;
- prostý;
- hladký;
- zaoblený;
- různých velikostí.
Kamínky se k podkladu lepí pomocí lepicí pistole. Velké kameny by měly být umístěny v pravidelných intervalech, v nerovných liniích. Malé kameny jsou rozloženy kolem velkých a postupně se zmenšují, jak se od velkých vzdalují. Kamínky by měly být položeny těsně, bez viditelných mezer. Mezi výhody kamenného koberce patří přirozenost produktu a jeho krásný vzhled.
Masážní podložka "chůze"
Masážní rohože pro mateřskou školu, které si můžete vyrobit sami, poskytují nejen terapeutický, ale i vývojový účinek. Z velkého koberce se dá udělat hra. Je nutné přišít podložky ve formě otisků nohou. Takové stopy mohou být vyplněny semínky nebo na ně mohou být přišity vyvýšené prvky.
Takto se dítě naučí regulovat délku svého kroku a pravidelnost chůze. Aby byla chůze po takovém koberci příjemnější, můžete na něj přišít i různé aplikace ve tvaru zvířátek, listů a květin.
Obilný koberec
Obiloviny se často používají k vyplnění vycpaných masážních cestiček. V tomto případě se hodí spíše celozrnné obiloviny, které nepráší. Pro základnu na spodní straně si můžete zvolit silnější látku a pro horní část tenký, ale hustý materiál. Taková masážní podložka by měla mít několik sekcí s různou zrnitostí a sekcí se syntetickou výplní.
Příklad, jak si ušít koberec svépomocí:
- 1 sekce – holofiber;
- Sekce 2 – proso;
- Sekce 3 – pohanka;
- Oddíl 4 – fazole;
- Oddíl 5 – perlový ječmen;
- Sekce 6 – holofiber.
Měl by být plynulý přechod z měkké do tvrdé výplně a zpět. Dopad na aktivní body chodidla se tedy postupně zvyšuje a snižuje bez náhlých změn. Počet sekcí cereální podložky může být libovolný.
Kombinovaná masážní podložka
Kombinovaná ortopedická podložka v sobě spojuje schopnosti všech typů podložek. Výroba takového ručně vyrobeného produktu vyžaduje více času, fantazie a úsilí, ale výsledek bude efektnější. Možnosti vycpání částí koberce:
- cereálie;
- semena;
- ovocné pecky;
- kávová zrna;
- korálky.
Pro šití a lepení na základnu koberce budete potřebovat:
- kaštany;
- knoflíky;
- tužky;
- natáčky;
- oblázky;
- kulaté třísky;
- uzávěry lahví;
- šňůry;
- lana.
Koberec může být vyroben ve tvaru lesní mýtiny nebo mořského pobřeží, aby bylo pro dítě zajímavější po něm chodit. Musíte promyslet umístění součástí a pečlivě je zabezpečit, aby dítě nemohlo nic roztrhnout nebo rozdrtit. Funkční a krásný koberec se může stát exkluzivním prvkem interiéru.
Tužkový koberec
Pro prevenci poruch pohybového aparátu se používá také masážní podložka vyrobená z tužek. Tuto cestu lze snadno vytvořit přišitím tužek pomocí stuhy na podklad ve formě kusu koberce.
Budete potřebovat 3-4 tucty tužek; Můžete také použít fixy s tlustým plastovým tělem. 
Prvky koberce by měly být k sobě pevně přišity, v jedné linii, klikatě nebo ve formě stop. Kromě chůze bude dítě s chutí prohlížet si takový koberec a pamatovat si barvy.
Jak často a jak dlouho lze podložku používat?
První tréninky na podložce mohou být pro dítě neobvyklé, proto by se délka a intenzita cvičení měla zvyšovat postupně.
| Věk dítěte | Doba tréninku | Frekvence školení |
| Až 2 roky | 10–15 minut | Každý den, ráno i večer |
| 2–6 let | 20–30 minut | Každý den, ráno i večer |
Je lepší začít s výukou jednoduchými pozicemi:
- Normální chůze.
- Převalování se z paty na špičku.
- Udržování rovnováhy na jedné noze.
- Chůze po špičkách, po patách, po vnitřní a vnější straně chodidel.
- Protahování.
Postupem času se cvičení mohou ztěžovat:
- Chůze pozpátku.
- Střídavé skákání z nohy na nohu.
- Chůze v polovičním dřepu.
- Skákání se dvěma nohama.
- Skákání a běh na místě.
Každé cvičení trvá 2-3 minuty. Je nutné zajistit, aby úkoly byly plněny správně a pomalu, aby se zabránilo zranění dítěte.
Z aktivity můžete udělat hru tím, že požádáte dítě, aby napodobovalo chůzi zvířat. Pravidelné cvičení rozvíjí pohybový aparát a herní forma zlepšuje náladu a má blahodárný vliv na celkový psychoemoční stav dítěte.
Ortopedické masážní rohože pro mateřskou školu, vyrobené vlastníma rukama, pomáhají posilovat tělo od dětství. Používání takových cvičebních strojů je důležité pro správné formování dětské nohy a držení těla.
Autor: Ovčarenko Lilija
Formátování článku: Vladimír Veliký
Video o výrobě masážních podložek na nohy
Zábavná DIY masážní podložka pro miminko: